Ein Schwimmer in Mitte dran.
SWIMMERS
Wenn Sie jemals einen Swimming Ereignis, wie einer der Pool-Rennen bei den Olympischen Sommerspielen gesehen haben, haben Sie auch ein Schwimmer an der Reihe gesehen. Dies ist die Flip-Dreh-Manöver verwendet, sich umzudrehen im Wasser so schnell und effizient wie möglich. Auch wenn Sie nicht ein Leistungsschwimmer sind, ist dies eine wertvolle Technik zu lernen, da auch im offenen Wasser es eines Schwimmers Wendekreis reduziert sich auf Null.
Schwimmen bis zu 3 oder 4 Meter von der Wand des Schwimmbeckens.
Atme ein und stecken Sie den Kopf und die Arme nach unten und unter dem Bauch nach Ihrer letzten Strich. Beugen Sie die Knie auf halbem Weg in Richtung Bauch auch. Dadurch werden alle von Ihrem Körper außer dem Gesäß Unterwasser platzieren.
Umblättern, so machen Sie Ihre Füße Kontakt mit der Wand. Abstoßen von der Wand, verdrehen Sie Ihren Körper, wie Sie von der Wand weg angetrieben werden, damit Sie wieder in Bauchlage schwimmen Position befinden, nach unten.
Resume-Schwimmen durch Treten und Streicheln von der Wand weg.
Tipps und Warnungen
Sie müssen nicht unbedingt zum Auftakt von einem Schwimmbad Wand eines Schwimmers Wendung zu machen, und die Technik kann in offenen Gewässern eingesetzt werden. Doch ohne die Kick-off von der Wand verleiht das wiederum weniger Geschwindigkeit der Schwimmer.
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